¡Prepárate para una nueva forma de experimentar tu práctica de yoga! 💜
FITBALL YOGA es un programa de 8 clases en vivo, que comenzará el domingo 4 de octubre y se realizará todos los domingos a las 7:00 a. m. (hora de México).
Fusionaremos los principios del yoga con el uso del fitball para crear una práctica dinámica y desafiante que nos permitirá trabajar de una manera diferente la fuerza, estabilidad, equilibrio, movilidad, coordinación y control corporal.
La inestabilidad de la pelota hace que nuestro cuerpo tenga que realizar pequeños ajustes constantemente, involucrando de manera muy interesante el core y los músculos estabilizadores. Además, puede ayudarnos a explorar posturas, transiciones y movimientos con una nueva perspectiva.
El fitball también puede utilizarse como apoyo, permitiéndonos modificar determinadas posturas, trabajar la movilidad de forma progresiva y experimentar diferentes rangos de movimiento.
La intención no es simplemente "hacer yoga sobre una pelota", sino fusionar inteligentemente el fitball con la práctica de yoga para desarrollar mayor conciencia corporal, estabilidad y control.
Este programa está dirigido a personas con experiencia previa en yoga. Se recomienda contar con al menos 6 meses de práctica continua y practicar yoga regularmente 3 a 4 veces por semana.
No necesitas ser experta en fitball. Durante las clases iremos aprendiendo progresivamente a utilizarlo como una herramienta dentro de nuestra práctica.
Para participar necesitarás un fitball de buena calidad y del tamaño adecuado para tu estatura. Como referencia general:
El tamaño puede variar según la marca y las proporciones corporales, así que revisa siempre la tabla de medidas del fabricante.
Busca una pelota antiderrapante, resistente y diseñada para soportar tu peso, preferentemente de material anti-explosión (anti-burst). La pelota debe permitirte sentarte con las rodillas aproximadamente a 90° y los pies firmemente apoyados en el suelo.
✨ 8 domingos para explorar, fortalecer, equilibrar y descubrir nuevas posibilidades dentro de tu práctica.
📅 Inicio: 4 de octubre de 2026
🕖 Domingos | 7:00 a. m. (México)
🎥 8 sesiones en vivo
¡Te espero para vivir juntas esta nueva experiencia de Fitball Yoga! 💜🧘♀️