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Aprende yoga desde cero con un curso práctico y progresivo. Descubre las posturas fundamentales, su correcta alineación, ajustes y beneficios, además de consejos para crear una práctica segura, consciente y llena de confianza.

FUERZA HORMONAL 40+ es un programa que combina fuerza, movilidad y recuperación para ayudarte a sentirte más fuerte, con más energía y en equilibrio. Una propuesta integral para cuidar tu cuerpo y tus hormonas a través del movimiento consciente.

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Un programa distinto: yoga con pared para transformar tu cuerpo, tonificar músculos, ganar flexibilidad y sentirte más fuerte y alineada día a día.

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Un programa de transformación para personas que quieren sentirse fuertes, ligeras y en armonía con su cuerpo.

¿Estás listo para un programa lleno de energía y movilidad?. Flex Yoga es un programa enfocado en la mejora de esta habilidad tan importante para nuestra salud y bienestar. Siente y vive con un cuerpo ágil, ligero, libre, joven y flexible.

Fortalece, tonifica y reafirma tu cuerpo con sesiones progresivas enfocadas en fuerza, activación y control. Diseñado para mujeres 40+, combina movimiento inteligente, constancia y resultados visibles sin rutinas extremas.

¿Estás listo para un programa súper explosivo y efectivo?. The Pump Yoga Method es una divertida fusión de Vinyasa Yoga con ejercicios HIIT (alta intensidad) que combinan de manera magistral para ofrecerte una experiencia motivadora y que te ayudará a mejorar tu resistencia cardiovascular.

Programa en línea especialmente diseñado para aumentar y conservar masa muscular, combinado con vinyasa yoga usando herramientas de peso como mancuernas y polainas. Adaptado a todos los niveles.

Mass Yoga. Nivel Avanzado Adéntrate en esta edición más desafiante y que continúa con la saga de la conservación y aumento de nuestra masa muscular. Te sugerimos cursar previamente nivel principiante e intermedio si no estás muy familiarizado con el método Mass Yoga. ¡Desafíate YA!

¡El justo medio!, Segundo nivel que te recibe con nuevas propuestas de clase en las que no perdemos nuestro foco (masa muscular) pero, nos atrevemos a explorar más integrando nuevas herramientas, combinaciones y secuencias en las que el tiempo vuela. ¿Listos para el siguiente nivel?