¡Seguimos avanzando en nuestra experiencia Fitball Yoga!
En esta quinta sesión nos enfocaremos en fortalecer las piernas y trabajar la movilidad y estabilidad de la cadera, utilizando la fitball como una herramienta para explorar nuevas posibilidades de movimiento.
A través de una combinación de ejercicios de fuerza, equilibrio, control corporal y movilidad, trabajaremos los músculos de las piernas, activaremos la musculatura estabilizadora y favoreceremos una mayor conciencia y control de la región pélvica.
La fitball nos permitirá experimentar diferentes apoyos, mejorar la coordinación y añadir nuevos retos a nuestra práctica, siempre respetando las posibilidades de nuestro cuerpo.
¿Qué trabajaremos?
Fortalecimiento de piernas y musculatura de soporte.
Movilidad y estabilidad de cadera.
Equilibrio y control corporal.
Coordinación y conciencia del movimiento.
Fuerza funcional con ayuda de la fitball.
📅 Fecha: Domingo 15 de noviembre de 2026
⏰ Hora: 7:00 a. m. (Ciudad de México)
🧘🏻♀️ Material: Fitball y tapete de yoga.
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¡Nos vemos en el tapete! 💜