YOGA 40+ Un programa de 10 clases en vivo diseñadas especialmente para personas de 40 años en adelante.
Cada sesión te ayuda a mejorar tu energía, fuerza, postura, circulación, equilibrio y bienestar integral.
️ 10 Clases en vivo de 45 a 60 minutos aproximadamente
️ Acceso a las grabaciones por 1 año
️ Práctica progresiva y efectiva
️ Sin forzar, sin impacto, sin extremos. Todos los niveles son bienvenidos
️ Enfocado en personas reales, con cuerpos reales, interesadas en un nivel integral de salud y bienestar
Programa de Clases:
PROGRAMA COMPLETO
1. Reencuéntrate con Tu Cuerpo
Yoga suave para reconectar, soltar tensiones y regresar a ti.
2. Energía que Despierta
Fluye con torsiones y respiración que activan tu vitalidad y digestión.
3. Fuerza Femenina 40+
Posturas poderosas y sostenidas para tonificar brazos, piernas y abdomen.
4. Postura y Confianza
Abrimos el pecho, fortalecemos espalda y recuperamos presencia.
5. Core Inteligente
Activa tu centro y suelo pélvico de forma segura y efectiva.
6. Detox Hormonal
Secuencia depurativa con torsiones, sudor ligero y respiración consciente.
7. Piernas Ligeras y Fuertes
Mejora circulación y tono en piernas, glúteos y caderas.
8. Caderas y Emociones
Libera bloqueos físicos y emocionales desde la pelvis.
9. Balance y Gracia
Posturas de equilibrio para el cuerpo, la mente y las hormonas.
10. Tu Nueva Versión
Flow integrador para cerrar el ciclo con fuerza, elegancia y gratitud.