YOGA CON PARED (Inicia 18 de septiembre)

Un programa distinto: yoga con pared para transformar tu cuerpo, tonificar músculos, ganar flexibilidad y sentirte más fuerte y alineada día a día.

Curso no disponible Más info

Curso no disponible Más info

Con este curso aprenderás

🎯 Metas de aprendizaje del programa Transformar tu práctica: aprender a usar la pared como una herramienta versátil para tonificar, estirar y mejorar tu postura. Construir fuerza y estabilidad: desarrollar un cuerpo más firme y seguro con apoyo externo que evita lesiones. Aumentar tu flexibilidad: explorar rangos de movimiento de forma segura, incluso si tienes rigidez o molestias. Mejorar la alineación corporal: entender cómo la pared corrige y guía la postura para lograr una práctica más consciente. Practicar sin límites: descubrir variaciones adaptadas a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Integrar el yoga en casa: aprovechar el recurso más accesible (tu pared) para mantener constancia y motivación en la práctica.

Orientado para

Este programa está diseñado para personas sanas que desean transformar su cuerpo con una práctica distinta y accesible. Es ideal para quienes buscan: Tonificar y fortalecer usando solo la pared como soporte. Mejorar flexibilidad y postura de manera segura. Evitar lesiones gracias a la estabilidad que brinda la pared. Practicar yoga en casa sin necesidad de equipo extra. ⚠️ Importante: si tienes alguna enfermedad, lesión, embarazo o condición médica, consulta a tu médico antes de realizar este programa.

Requerimientos

Para este curso, no se requieren conocimientos previos de yoga ni un nivel. ¡Todos son bienvenidos! Lo único que necesitas son ganas de aprender, fortalecer tu cuerpo y disfrutar del proceso. Las clases están diseñadas para adaptarse a tu ritmo y nivel, así que no te preocupes si eres principiante o si ya tienes experiencia en yoga. Iremos progresando juntos y te brindaré modificaciones y opciones para que puedas realizar las posturas de manera segura y efectiva. En cuanto al equipo, necesitarás: Tapete de Yoga, Bloques de Yoga: Estos serán útiles para modificar posturas y brindar soporte adicional si es necesario. Cinta de Yoga: La cinta nos ayudará a Profundizar y por supuesto TU PARED.

Temario del curso

CLASE 01. Introducción Poderosa al Yoga con Pared

Este programa da inicio el 18 de septiembre. Se publicarán de una a dos clases nuevas cada semana hasta completar el programa de 8 sesiones.

Imagina transformar tu cuerpo con solo usar la pared de tu casa como tu mejor herramienta de yoga. Con el programa Yoga con Pared, incluido en tu membresía Yoga Sin Límites, descubrirás cómo tonificar tus músculos de forma segura, mejorar tu flexibilidad sin forzar y corregir tu postura con el soporte perfecto. Cada clase está diseñada para darte estabilidad, confianza y resultados visibles, aunque seas principiante o tengas limitaciones. Lo mejor: no necesitas equipo extra, solo la pared de tu hogar. Fortalece, estira y libera tu cuerpo con una práctica diferente que te hará sentir más ligera, fuerte y en equilibrio día a día. Y recuerda, como parte de tu suscripción, accedes sin costo adicional a este y a todos los programas exclusivos que seguirán sumándose

Instructor

Viridiana Villagómez