MASS YOGA. Nivel Intermedio

¡El justo medio!, Segundo nivel que te recibe con nuevas propuestas de clase en las que no perdemos nuestro foco (masa muscular) pero, nos atrevemos a explorar más integrando nuevas herramientas, combinaciones y secuencias en las que el tiempo vuela. ¿Listos para el siguiente nivel?

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Con este curso aprenderás
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En este curso de MASS YOGA, fortalecerás tu cuerpo y mente. Lograrás: Aumentar tu masa muscular y tonificar tu cuerpo. Mejorar tu flexibilidad y movilidad, previniendo lesiones. Desarrollar una conexión mente-cuerpo más profunda y encontrar equilibrio. Reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo la calma. Ganar confianza en ti mismo y sentirte empoderado. ¡Transforma tu cuerpo y tu mente con nosotros! ¡Nos vemos en la primera sesión!
Orientado para
  • radio_button_checked Este curso de MASS YOGA está diseñado para cualquier persona que desee: Aumentar su masa muscular y tonificar su cuerpo: Si buscas un entrenamiento efectivo que te ayude a desarrollar fuerza y definición muscular, este curso es para ti. Mejorar su flexibilidad y movilidad: Si sientes que tu cuerpo está rígido o tienes limitaciones en tus movimientos, el yoga te ayudará a ganar elasticidad y libertad. Encontrar una actividad física que sea a la vez desafiante y relajante: El yoga combina el trabajo físico con la atención plena y la respiración, brindándote un espacio para conectar contigo mismo y reducir el estrés. Probar algo nuevo y divertido: Si buscas una forma diferente de mantenerte activo, este curso te ofrece una experiencia única y enriquecedora. No importa tu edad, género o nivel de experiencia, ¡todos son bienvenidos! Lo único que necesitas son ganas de aprender, moverte y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y descubre el poder del yoga para transformar tu cuerpo y tu mente!
Requerimientos
  • indeterminate_check_box Importante: Este curso no está dirigido a personas con patologías o condiciones de salud especiales. Si tienes alguna lesión o condición médica, te recomendamos consultar a tu especialista antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
  • indeterminate_check_box Este programa es para nivel intermedio. Te recomendamos probar primero el programa para pricipiantes
Temario del curso

CLASE 1. Fuerza General con Peso Libre y Con Mancuernas.

CLASE 2. Core Fuerte con el uso de Polainas y Yoga Dinámico

CLASE 3. Brazos y Hombros Poderosos

CLASE 4. (Full Version) Piernas Fuertes. Especial Cuádriceps, Pantorrillas y Abductores

CLASE 5. (Full Version) Espalda Fuerte y Sana. Mancuernas, Polainas y Yoga Flow

CLASE 6. (Full Version) Flow Full Body 2. Mancuernas y Polainas

CLASE 7. (Full Version) Glúteos y Piernas Fuertes. Yoga, Mancuernas y Polainas

CLASE 8. (Full Version) Bootcamp Yoga. Trabajo Cardiovascular y Fuerza con Herramientas

CLASE 9. (Full Version) Power Yoga Session. Siente el poder de tu Fuerza. MASS YOGA

CLASE 10.(Full Version) Fuerza Funcional+Mancuernas y Polainas

CLASE 11.(Full Version) Yoga Sculpt Full Body + Cardio Endurance MASS YOGA

CLASE 12. (Full Version) Cardio Liss + Abdomen Mancuernas

El curso "MASS YOGA" es un programa en línea de 12 clases enfocado en aumentar y preservar la masa muscular a través de la práctica del yoga. Las sesiones combinan secuencias de yoga desafiantes con el uso de herramientas como mancuernas, polainas y cintas de resistencia para incrementar la resistencia y trabajar los músculos de manera efectiva.

El programa está diseñado para nivel intermedio y se adapta a tu ritmo y tiempo, ya que las clases son grabadas y puedes acceder a ellas por un año. El enfoque principal es el fortalecimiento muscular, con clases dedicadas a trabajar áreas específicas como el core, brazos, hombros, piernas, espalda y glúteos.

 

Instructor
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